Як психіка працює в режимі виживання
Як психіка працює в режимі виживання?
Соцмережі, недосип і тривога: як ми повільно виснажуємося...
Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу
Про що говорили :
✔️ Які тілесні прояви говорять про виснаження : набряки, важкість і затиснуте тіло - головні сигнали .
✔️ Недосип і тривога - чому ми соромимося відпочивати?
✔️ Як проблеми зі сном впливають на загальний стан організму і самопочуття?
✔️ Чи правда, що новини в соцмережах виснажують так само, як стрес?
✔️ Режим тиші: як перестати жити в соцмережах і чому важливо хоча б їсти без телефону?