Як домовитись зі своїм внутрішнім критиком?
Підсумки року: підбивати чи ні?
Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу.
Про що говорили:
✔️ Навіщо люди підбивають підсумки року? Як правильно і не скотитися у самознецінення?
✔️ Чому мозку потрібні завершені процеси і чому «не вивозити» зараз - це нормально.
✔️ Як приборкати внутрішнього критика і чому сором та провина «розквітають» саме наприкінці року?
✔️ Потреби та цінності: навіщо їх розрізняти і як вони впливають на наші цілі?
✔️ Даємо одразу 3 вправи, які точно змінять ваш підхід до підбивання підсумків року!