Як покращити свій стан і чому зараз самопочуття гірше, ніж рік тому
Гість - Марина Романенко , психологиня
Про що говорили:
✔️в чому причина тривожно-депресивних станів, яких зараз побільшало?
✔️чому чимало людей жаліються на погіршення сну? Як налагодити сон?
✔️які можуть бути прояви психосоматики в тілі та взагалі на рівні здоровʼя?
✔️як проявляється емоційна і фізична виснаженість?
✔️як підтримувати себе, коли накопичилась емоційна втома? Поради і вправи від психологині