Стрес і втома від війни - як себе підтримати і де взяти ресурс?
Як організм реагує на відключення світла?
Гість - Марина Романенко, психологиня .
Про що говорили:
✔️що відбувається з організмом при тривалому стресі? Чому не можна картати себе за втому від війни?
✔️чому вимкнення світла у багатьох викликали таку гостру реакцію, хоча минулої зими ситуація зі світлом була гіршою?
✔️як перевірити стан свого організму, наскільки ви ще в ресурсі? Даємо вправу "Світлофор".
✔️на що зараз можна опиратися і де взяти сили ?
✔️сон - чому він страждає найпершим і як його налагодити ?